1.Etappe: Obdach - Weißkirchen - Paisberg - Kleinfeistritz - Kleinlobming - Steinplan - Thalberghof - Rachau - Gröndalhaus - St. Lorenzen
94Km / 2390Hm
2. Etappe: St. Lorenzen - Kraubath
- Laas - Fressenberg - Seckau - Steinmühle - Gaal - Hintertal - Sommertörl - Oberzeiring - Gellsee - Oberwölz - Pöllau - Schöder -
Murau
113Km / 2550Hm
3. Etappe: Murau - St. Lambrecht - Maria Schönanger - Zeutschach - St. Marein/Neumarkt - St. Veit in der Gegend - Mühln - Hüttenberg - Martiner Hütte - Streitwiesenalm - Köhlerhütte - Rothaidenhütte - Obdach
92Km / 2370Hm
1. Tag: Zustieg Gutenberghaus 2147m - Eselstein 2556m über Klettersteig Westgrat und Jubiläums-Steig, Sinabell 2349m über Klettersteig
2. Tag: Sinabell-Klettersteig - Feisterscharte - Silberkarsee - Grubach - Silberkarhütte - Sliberkarklamm
1. Tag Filzmooshörndl 2189m
2. Tag Schöderhorn 2475m
3. Tag Kreuzeck 2204m